マッサージガンのストロークの長さ（振幅）は、メーカーによって違うため、購入する際にどれがいいの？と迷うことがあると思います。
私も初めてマッサージガンを購入したときは、どの振幅がいいのかわからずなんとなく選んでしまっていました。
しかし、いくつかのマッサージガンを試した結果、ストロークの長さによって刺激の違いを感じました。
そこで調べたところによると、振幅が７mm以上で一般の方の筋肉に届き、振幅が１０mm以上で初めて筋肉深部にバイブレーションが届くとされています。
そのため、しっかりほぐしたい方は振幅が１０mm以上がおすすめです！
ただしマッサージガンを選ぶポイントとして、振幅だけでなく、振動数や耐圧力には気をつけておきたいところです。
特に耐圧力は、購入してみないとわからないことが多いため注意が必要です。
そこでおすすめなのが、BODYPIXEL PROです！
BODYPIXEL PROは振幅が１２mmと深部まで届くストロークながら、振動数を１２００回転から３３００回転まで２０段階で調整でき、耐圧力もかなり強いです。
マッサージガンをどれを選べばいいか迷ったらBODYPIXEL PROはかなりおすすめです！
今回はマッサージガンの深さはどれぐらいがいいのか気になる方のために、しっかりとほぐすために必要な振幅、回転数、耐圧力の重要性などを解説していきます。
しっかりほぐしたい方は振幅が１０mm以上
マッサージガンはストロークの長さ（振幅）がさまざまで、選ぶ際には注意したいポイントです。
そこで、ストロークの違いによってカラダに与える影響をみていきましょう。
一般にマッサージガンの振幅が５mm以下ならば表面のみの刺激とされています。
７mmで一般の方の筋肉量に相当。
１０mmで初めて筋肉の深部にバイブレーションが届きます。
たとえば、カラダの表面（表皮）から筋肉までどれぐらいの距離があるのか考えてみましょう。
エコーで日本人の上腕皮下脂肪を測定した論文を参考にすると、皮下脂肪は0.6cm~1.2cmくらいです。
ただし、体格によって差がありますし、女性の方が皮下脂肪が厚くなります。
場合によっては、皮下脂肪の厚さが２cm程度になることもあるのだとか。
そのため、表皮から筋肉までの距離があるため、マッサージガンのストロークが短いと、刺激を筋肉まで届けるのは難しそうですね。
しかし、マッサージガンのストローク幅が長いと刺激が強くなってしまいます。
そこで、回転数で調節することで、刺激を調節することができます。
回転数を調節できるマッサージガンがおすすめ
マッサージガンはストローク幅（振幅）が長いほど刺激が強くなるため、回転数で調節することがおすすめです。
刺激に慣れていない方は回転数少なめがいい
マッサージガンを初めて購入する方は、回転数が大きいと刺激が強すぎて使用できない場合もあります。
また、筋肉が固まっている場合も回転数が大きいと筋肉が反対に固まってしまうことがあります。
そのため、少ない回転数でゆっくりと筋肉をほぐしていき、慣れてきたら回転数を上げて使いたいところ。
そこで、マッサージガンの最小振動数が１０００回/分程度、最大振動数が３０００回/分程度を選ぶことがおすすめです。
ただし、マッサージガンをアマゾンや楽天などのショッピングサイトで探したとき、最低振動数がかかれていないこともあるんですよね。
（最大振動数のアピールがすごい）
購入の際は最小振動数に注意して選びましょう。
場所によって回転数を使い分け
カラダに使う場所によっても回転数を調節することがおすすめです。
たとえば、大きな筋肉（臀部やふとももなど）に使う場合は２５００回/分〜３０００回/分程度、
肩や首などの比較的デリケートな箇所に使う場合は１０００回/分〜２０００回/分程度
など部位やこり具合に合わせて回転数を調節するできるタイプがおすすめです。
BODYPIXEL PROは、振動数を１２００回転から３３００回転まで２０段階で調整できるため、ご自身の状態に合わせて幅広く対応してくれます。
マッサージガンは振動幅、回転数がよくても、耐圧力が弱いと使い物になりません。
耐圧力が弱いマッサージガンには注意！
マッサージガンには耐圧力というものがあり、耐圧力が弱いものでは押し込むと止まってしまうことがあります。
そのためどれだけ振動幅、回転数がよくても押し込むだけで止まってしまうため、使い物になりません。
しかし、耐圧力は購入時にほとんどのマッサージガンで表示されていないため、使ってみないとわからないことが多いんですよね。
そこで見分ける方法のひとつとして、どのモーターが使われているかがポイントになります。
ブラシレスモーターがおすすめ
マッサージガンに使われているモーターには、ACモーター、DCモーター、BLDCモーター（ブラシレスモーター）があります。
特徴として、
ACモーターは耐久性が長いのですが、ノイズが大きく、消費電力が大きい。DCモーターは消費電力が少ないのですが、耐久性が短く、ノイズが大きい。
ノイズが大きいということは、マッサージガンに使われている部品にもかかる負担が増えるため、壊れやすくもなり、消費電力が大きいと、バッテリーの消耗が激しくなります。
しかしBLDCモーターは耐久性が半永久的で、ノイズが小さく、消費電力が最も少ないとされています。
BLDCモーターは、航空機やエアコンにも使われているモーターで、モーターで動くマッサージガンには一番適しています。
実際に値段の高いマッサージガンには、BLDCモーターが使われることが多いです。
※BODYPIXELのマッサージガンは、３種類全てにBLDCモーターが使われています。
反対に値段の安いマッサージガンにはBLDCモーターが使われておらず、ACモーターやDCモーターが使われていることが多いです。
そのため、BLDCモーターが使われているマッサージガンは、耐圧力も問題ないと考えられます。
おすすめはBODYPIXELのPRO！
マッサージガンで筋肉の深部まで刺激を届かせたい場合は、ストローク幅が１０mm以上のものを選ぶことがおすすめです。
というのも表皮から筋肉までの間に皮下脂肪があり、皮下脂肪の厚さが0.6cm~1.2cmほどあるため、
ストローク幅が５mmのマッサージガンでは、筋肉まで振動が届かないと言われています。
そのため、カラダをしっかりとほぐしたい方は１０mm以上の深さのあるマッサージガンがおすすめです。
またマッサージガンを選ぶ際は、ストローク幅の他にも、回転数、耐圧力に気をつけないといけません。
マッサージガンの強さを決める回転数は、何段階にも変えられるものが便利ですし、耐圧力が弱いとそもそも使い物になりません。
そのため、迷った方はBODYPIXELのPROを購入しておくと問題ないでしょう。
BODYPIXEL PROは理想的な性能となっており、実際に私も使っていますがこれ以上のものはありません。
（１０種類以上のマッサージガンを試したことがありますが、BODYPIXEL PROが一番おすすめです）
下記の公式サイトからBODYPIXEL PROを購入すると、３年間長期保証がついてくるので、気になる方は今すぐ公式サイトで購入しましょう！
