ネイチャーカンフィットネスのEAAは『EAA４５０g』と『EAA＋ベータアラニン』の２種類あります。
初めて購入する方は、どっちを選べばいいのかわからない人もいるのではないでしょうか。
値段だけ比べてみても、EAA４５０gは6’577円、EAA＋ベータアラニンは9’936円と
値段の差がかなりあります。
購入するなら理解した上で、使っていきたいですよね。
結論から言うと、他のサプリメントでベータアラニンを摂っていない方やトレーニング強度を高めたい方は『EAA＋ベータアラニン』がおすすめです。
というのも、ベータアラニンはアミノ酸の一種で、筋肉にとっての栄養になるからです。
しかし、ベータアラニンはプレワークアウトなどにも含まれているため、他のサプリで補っている方や自分で量を調整できる方は『EAA450g』がおすすめです。
EAA＋ベータアラニンは、ベータアラニンが入っているだけでなくEAA４５０gに比べると内容量が多く効果を実感している方も多いんです。
でも、そもそもベータアラニンってなんなの？と疑問に思う方もいるでしょう。
そこで今回は、ベータアラニンについて、EAAの内容量の違い、評判などを解説していきます。
ベータアラニンとは？
『EAA＋ベータアラニン』に含まれているベータアラニンを詳しくみていきましょう。
ベータアラニンをざっくりと解説すると、ベータアラニンの作用で筋肉内にあるカルノシンを増やしてくれて、疲れにくくなる栄養素です。
詳しい作用は以下の通りです。
ベータアラニンは筋肉に大量に存在するカルノシンとして知られる筋肉内の化合物を増加させます。
カルノシンは筋肉内の緩衝成分であり、高強度の運動中に蓄積する可能性のある酸性度を制御するのに役立ちます。
この酸性度は、乳酸の生成を引き起こす高強度の運動中に炭水化物が高率で使用されることによって引き起こされます。
これによりpHが低下し、運動中の筋肉の収縮を妨げ、最終的に疲労の発生を増加させることが示されています。
カルノシンは、この酸性度を取り除くことができる筋肉内の緩衝成分です。
したがって、筋肉内のカルノシン含有量を増やすと、高強度の運動中の筋肉の緩衝能力が高まり、疲労の発生を遅らせるのに役立ちます。
※4～8週間にわたってベータアラニンを摂取すると、筋肉のカルノシンレベルが上昇します。
ベータアラニンを摂取すると「ベータアラニンフラッシュ」という作用があり、ほとんどの方がピリピリ感などを体感することになるでしょう。
「ベータアラニンフラッシュ」は健康面で問題はないので心配はないのですが、初めて摂る方はびっくりするかもしれません。
（私はピリピリ感がサプリメントを摂ってる感じがして、トレーニングのやる気が上がります。）
トレーニング初心者の人ほどトレーニングをすると疲れやすいと思うので、ベータアラニンは摂るべき栄養素だと思います。
『EAA＋ベータアラニン』はベータアラニンだけでなく、EAAの含有量が多いんです。
『EAA＋ベータアラニン』と『EAA450g』の内容量をみていきましょう。
EAA＋ベータアラニンとEAA４５０gの内容量を比較
『EAA＋ベータアラニン』は『EAA450g』と比べると、値段が高いんですが、それには理由があるんです。
まず、それぞれの値段をみていきましょう。
『EAA＋ベータアラニン』の値段（30食分）
調べた時はセール価格となっていましたが、元値は9936円でした。
『EAA450g』の値段（３０食分）
こちらも調べた時はセール価格となっていましたが、元値は6577円でした。
値段を比較すると、３４００円ぐらい『EAA＋ベータアラニン』の方が高くなっています。
しかし、これには理由があります。
内容量を比較してみましょう。
(mg/１食分)
| 原材料 | EAAベータアラニン | EAA450g |
| ベータアラニン | 3000 | 0 |
| L-ロイシン | 5500 | 3000 |
| L-イソロイシン | 1500 | 1500 |
| L-バリン | 2000 | 1500 |
| L-トレオニン | 1000 | 900 |
| L-リジン | 2500 | 1900 |
| L-メチオニン | 500 | 600 |
| L-ヒスチジン | 500 | 0 |
| L-フェニルアラニン | 1000 | 1400 |
| L-トリプトファン | 150 | 200 |
１食あたりの栄養素を比較すると『EAA＋ベータアラニン』の方が多く含まれていることがわかります。
『EAA＋ベータアラニン』はベータアラニンが含まれているだけでなく、１回に摂れる栄養素も多く含まれています。
そのため、これからトレーニングを始めたい方や別のサプリメントでベータアラニンを摂っていない方におすすめとなります。
では、実際に『EAA＋ベータアラニン』を摂っている方の評判をみていきましょう。
EAA＋ベータアラニンの評判は？
『EAA＋ベータアラニン』を実際に使っている方の評判を集めてみました。
公式サイトでも評価をみることができるので、気になる方はチェックしてみてください。
これまでに2回購入しています。他社の製品と比べて圧倒的に味がおいしく、とてもすっきりしていて飲みやすいです。水にもよく溶けます。朝起きたときやトレーニング前など必要なタイミングで飲んでいます。値段は少し高いですが、それに見合う価値がある製品だと思います。これまでの効果から信頼しているEAAなので今後もリピートで購入したいと思います。
飲みやすい
味がとにかく美味しい。実感もかなりあり、継続してます。
今までのEAAに無い、レモンティー味。 不安に感じてましたが、飲んでみると納得です。 しっかりレモンティー！ 美味しいです。 次は、グルタミンにも手を出してみようかな。
開けた時の匂いは好きではないですが、飲むと意外と気にならないし、飲みやすいと思います。
引用元ーネイチャーカンフィットネス公式サイト
『EAA＋ベータアラニン』を実際に使っている方は、ほとんどの方が美味しいと言う評価でした。
通常のEAAではどうしても独特な味がして、苦手な方もいると思います。
しかし、ネイチャーカンフィットネスの『EAA＋ベータアラニン』は飲みやすいと評価が高いので、飲んでみる価値はあると思います。
EAA４５０gでも調整可能！
『EAA４５０g』は『EAA＋ベータアラニン』よりも１回に摂れる栄養素が少ないのですが、自分で調整することにより『EAA＋ベータアラニン』と同じぐらい１回に摂れる量を増やすことができます。
というのも、『EAA＋ベータアラニン』は１回に摂る量が付属のスプーン２杯分で２５gが目安とされています。
『EAA４５０g』では１回に摂る量が付属のスプーン１杯分で１５gが目安とされているため、そもそも１回に摂る量が少ないんです。
そこで、『EAA４５０g』の１回に摂取する量を増やせば『EAA＋ベータアラニン』と同じぐらいの量を摂ることができます。
ただし、『EAA４５０g』にはベータアラニンは含まれていないため、他のサプリメントでベータアラニンを摂っていない方は『EAA＋ベータアラニン』がおすすめです。
また注意が必要なのが、EAAサプリを飲みすぎると下痢になってしまうことです。
EAAは、タンパク質を分解したアミノ酸を摂取するサプリですが、
胃で消化する必要がないため小腸まで素早く届きます。
そのため、一度に多くのEAAを摂取すると、腸管内のEAA濃度が急上昇するため、
浸透圧の作用により、腸管内へ多くの水が引き込まれてしまいます。
腸内の水分が増えると、お腹がゆるくなることや浸透圧性の下痢を起こしてしまうことがあります。
そのため効果的な摂取量などはあくまで目安となり、自分の体と相談しながら摂取量を決めることをおすすめします。
まとめ
今回は『EAA４５０g』と『EAA＋ベータアラニン』はどちらを選べばいいのか解説してきました。
ベータアラニンは筋肉内にあるカルノシンを増やしてくれて、疲れにくくなる栄養素です。
そのため、トレーニングをしている方には（特に初心者の方には）おすすめのサプリメントとなります。
そこで、初めてサプリメントを摂ってみようかなという方には『EAA＋ベータアラニン』がおすすめです。
ベータアラニンは「ベータアラニンフラッシュ」というピリピリ感を体感することができるので、サプリメントを摂っていることを実感できるでしょう。
『EAA＋ベータアラニン』は味の評価も高いので、楽しくトレーニングを続けられると思います。
しかし、もうすでにベータアラニンは他のサプリメントで摂っているという方や自分でアミノ酸の量を管理できる方は『EAA４５０g』がおすすめです。
ネイチャーカンフィットネスのEAAは人気が高く、後から購入しようと思っても売り切れてしまうことがあります。
そのため、EAAが気になる方はすぐにでも購入することをおすすめします。
下記からネイチャーカンフィットネスの公式サイトでEAAを購入することができるので、今すぐ注文しましょう。
