ゴールドジムとザバスのプロテインを比較してみた！選ぶならどっちがいい？

ザバスのプロテインは、プロテインが売っているお店では、ほとんどの場所で買うことができるため、気軽に手に入れることができます。

そのため、誰でも一度は飲んだことがあるのではないでしょうか。

しかし、ゴールドジムのプロテインがいいと聞くし、ゴールドジムのプロテインを買ってみたいなと考える方もいると思います。

また、プロテインをこれから初めて購入する方でも、ザバスにするか、ゴールドジムにするかは悩ましいところです。

私もトレーニングを始めたころは、ザバスのプロテインを飲んでいたのですが、

ゴールドジムのプロテインが気になるので調べてみました。

ザバスの『ホエイプロテイン１００』とゴールドジムのホエイプロテインを比較してみた結果

安さを求めるならザバスの『ホエイプロテイン１００』がおすすめ
低脂質、高タンパクを求めるならゴールドジムのプロテインがおすすめ
牛乳が苦手な人はゴールドジムのプロテインを選ぶべき

ということがわかりました。

実は、ザバスの『ホエイプロテイン１００』とゴールドジムのプロテインでは使われているホエイ原料が違うため、価格帯が違うので、比べにくいんです。

お酒で例えると、ビールと発泡酒を比べているような感じです。

ビールと発泡酒では、同じお酒でも麦芽の量が違いによって、ビールと発泡酒に分かれます。

ホエイ原料もタンパク質の含有率によって分けられており、

ホエイプロテイン１００はWPCというホエイ原料が使われ、ゴールドジムのプロテインはWPIというホエイ原料が使われています。

同じ価格帯で比べるならザバスには、ザバスシリーズ最高峰のプロテインと言われる『ザバスプロ』があります。

（ゴールドジムのプロテインとザバスプロはホエイ原料が同じWPIとなります。）

ザバスプロとゴールドジムのプロテインを比べると、ゴールドジムのプロテインが安くておすすめです。

ゴールドジムのプロテインは公式サイトで購入できます

今回は、ザバスとゴールドジムのプロテインをどちらを選ぶか迷っている方のために、

ザバス『ホエイプロテイン１００』、『ザバスプロ』ゴールドジムのホエイプロテインの値段と栄養素を比較してみました。

ザバス『ホエイプロテイン１００』とゴールドジムの値段と栄養素を比較
ザバスプロとゴールドジムのホエイ原料が同ランク
ザバスプロとゴールドジムの値段と栄養素を比較
結局おすすめはどれ？

ザバス『ホエイプロテイン１００』とゴールドジムの値段と栄養素を比較

ザバスの『ホエイプロテイン１００』とゴールドジムのホエイプロテインの値段と栄養素を比べてみたいと思います。

まずは、値段を比較してみましょう。

＜ザバスの『ホエイプロテイン１００』の値段＞

公式サイトでは、1050g 5994円（税込）で販売されていました。

次に、ゴールドジムのホエイプロテインの値段です。

＜ゴールドジムのホエイプロテインの値段＞

ゴールドジムの公式サイト『フィットネスショップ』では、1500g 10260円（税込）で販売されていました。

それぞれ、内容量が異なるので、内容量を１kgとして、値段を比較してみます。

実際の値段、

ザバス『ホエイプロテイン１００』1050g 5994円。

ゴールドジム『ホエイプロテイン』1500g 10260円。

内容量１kgの場合、

ザバス『ホエイプロテイン１００』　→　約5708円

ゴールドジム『ホエイプロテイン』　→　　6840円

１kgの場合、約１０００円ほど、ゴールドジムのホエイプロテインが高くなります。

次に、栄養素を比較してみましょう。

＜ザバス『ホエイプロテイン１００』の栄養素＞

＜ゴールドジム『ホエイプロテイン』の栄養素＞

それぞれ、栄養素表記の内容量が違うため、ゴールドジムのプロテインをザバスの２１gに合わせて、栄養素を計算してみます。

内容量２１gの栄養素

	ホエイプロテイン１００	ゴールドジム
エネルギー	83kcal	約75kcal
タンパク質	15.0g	15.8g
脂質	1.4g	0.273g
炭水化物	2.5g	2.31g
食塩相当量	0.14~0.43g	0.00966g
カルシウム		77.7mg
カリウム		252mg
マグネシウム		20.79mg
鉄		0.147mg
ビタミンB1	0.50mg	0.609mg
ビタミンB2	0.57mg	0.777mg
ビタミンB6	0.42mg	1.05mg
ビタミンB12		2.919μg
ナイアシン	3.6~9.9mg	7.119mg
パントテン酸		5.565mg
葉酸		6.09μg
ビタミンC	32mg	25.2mg
ビタミンD	9.1μg

ザバスの『ホエイプロテイン１００』とゴールドジムのホエイプロテインの内容量を２１gにして栄養素を比べてみると、

カロリーはゴールドジムの方が少ない
脂質、炭水化物はゴールドジムの方が少ない
タンパク質はゴールドジムの方が多い
ビタミン・ミネラルはゴールドジムの方が多く含まれている

という結果になりました。

値段と栄養素の比較をまとめると、

１０００円ほど、ゴールドジムのプロテインが高いが、

その分タンパク質やビタミン、ミネラルが多く含まれ、

余分な脂質、炭水化物、カロリーが少ない

ということです。

なぜ、ゴールドジムのプロテインは高タンパクなのに、カロリーが少ないのか？

その理由は、冒頭でもお伝えした通り、ザバスの『ホエイプロテイン１００』とゴールドジムのホエイプロテインではホエイ原料が違うためです。

では、それぞれのホエイ原料について詳しくみていきましょう。

ザバスプロとゴールドジムのホエイ原料が同ランク

先ほど比較した、ザバスの『ホエイプロテイン１００』は値段が安く購入できる分、

余分な栄養素（脂質、乳糖など）が含まれます。

反対にゴールドジムのプロテインは値段が高い分、余分な栄養素（脂質、乳糖など）が取り除かれ、低カロリー高タンパクとなっています。

この違いは、ザバスの『ホエイプロテイン１００』にはWPCというホエイ原料が使われ、ゴールドジムのプロテインにはWPIというホエイ原料が使われているためです。

ゴールドジムのプロテインに使われているWPIは、ホエイ原料の中では最高級の原料となります。

というのも、ホエイ原料は牛乳から作られているのですが、

牛乳→WPC→WPI　の順番で作られています。

牛乳からWPCが作られ、WPCに脂質や乳糖などの不要な部分を取り除く処理を加えたものがWPIとなります。

そのため、WPIはWPCに比べると不要な部分がないため、脂質が少なく、タンパク質の含有量が多くなります。

WPIのメリットとしては、

脂質や乳糖など余分なカロリーがカットされているので、

できるだけ糖質や脂質を避けてダイエットをしている方におすすめです。

また、乳糖が少ないため、牛乳やWPCのプロテインを飲むとお腹がぎゅるぎゅるなる方にもおすすめのプロテインです。

ゴールドジムのプロテインはこちらから購入できます

ただし、WPCよりも精製するのに手間がかかる分、価格が高めとなっていしまいます。

ザバスの中でも、ザバスプロには最高級のホエイ原料WPIが使われています。

では、今度はザバスプロとゴールドジムのプロテインを比較してみましょう。

ザバスプロとゴールドジムの値段と栄養素を比較

ザバスプロとゴールドジムのプロテインの値段と栄養素を比較してみたいと思います。

まずは、値段を比較してみましょう。

＜ザバスプロWPIハイパワー＞

ザバスの公式サイトでは840g　8208円（税込）で販売されていました。

次にゴールドジムのプロテインです。

＜ゴールドジムのホエイプロテインの値段＞

先ほども調べた通り、ゴールドジムの公式サイト『フィットネスショップ』では、1500g 10260円（税込）で販売されていました。

それぞれ、内容量が違うので、１kgに統一して値段をみてみましょう。

実際の値段、

ザバス『ザバスプロWPIハイパワー』840g 8208円。